是的，睡眠不足会影响免疫力。睡眠是免疫系统的重要组成部分，缺乏睡眠可能会降低免疫系统的效能，使人更容易受到感染。
在睡眠过程中，身体会释放一种叫做细胞因子的蛋白质，它们有助于抵御病毒和其他病原体。如果缺乏充足的睡眠，就会影响这些细胞因子的产生，从而使免疫系统的效能下降。
此外，睡眠不足还会增加压力激素的分泌，这会降低免疫系统的效能，增加感染的风险。睡眠不足还可能导致炎症反应，这可能会对免疫系统造成进一步的损害。
因此，保持充足的睡眠对于保持良好的免疫系统非常重要。成人每晚应该保证7-8小时的睡眠时间，而儿童和青少年则需要更多的睡眠时间。
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