打喷嚏时应该用手遮住口鼻，以避免飞沫传播病毒和细菌。当人体感觉到刺激时，比如说灰尘、花粉等，就会出现打喷嚏的反应。打喷嚏时，口鼻会向外喷出高速气流，携带着许多细小的唾液和黏液颗粒，这些颗粒中可能携带病毒和细菌，会污染周围环境，造成感染风险。
因此，为了避免病毒和细菌的传播，当你感到要打喷嚏时，应该用纸巾或手肘遮住口鼻。手肘遮住口鼻的好处是可以避免用手直接触摸到口鼻，减少了病毒或细菌在手上的传播。如果使用纸巾遮住口鼻，请及时将纸巾丢到垃圾箱里，并在之后洗手。
总之，为了防止疾病的传播，当你打喷嚏时，请用手肘或纸巾遮住口鼻。
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