在家里遇到地震时，以下是一些如何躲避的措施：
1、在强烈的震动中，请尽量保持平衡并站在安全的地方，例如在门框或床边。
2、尽量避免站在高处，因为从高处跌落是最常见的地震伤害。
3、如果您正在使用电视或电脑，请立即关闭它们，以防止电线短路或其他危险情况的发生。
4、如果您正在使用电器，请立即关闭它们，以防止火灾的发生。
5、如果您正在做饭，请立即关闭煤气和电火炉，以防止火灾的发生。
6、如果您在卧室，请立即躲避在床下或床边，并且尽量避免站在高处。
7、如果您在厨房，请立即躲避在桌子或柜子下面。
8、如果您在浴室，请立即躲避在浴缸或淋浴间的地面上。
9、如果您在卫生间，请立即躲避在地面上。
10、如果您正在楼梯上或下，请立即躲避在楼梯上，以防止从楼梯上摔倒。
请注意，地震是一种随时可能发生的突发事件，因此最好事先做好准备
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