保护视力是很重要的，以下是一些方法：
- 保持正确的坐姿和距离：保持正确的坐姿，离电脑屏幕和手机屏幕一定的距离，有助于减少对眼睛的伤害。
- 视力保健操：适当的眼保健操可以帮助眼部肌肉放松，促进眼部血液循环，减少眼睛疲劳。
- 定时休息：长时间盯着电脑屏幕或其他屏幕会让眼睛非常疲劳，建议每隔一段时间就要停下来休息一下眼睛，可以眯眼或闭眼几分钟，或者看远处的景物放松眼睛。
- 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类水果等，对眼睛有益。
- 睡眠充足：睡眠不足会让眼睛疲劳，容易导致干眼症等问题。每天应保持充足的睡眠时间，晚上睡前可以泡脚或做一些放松的活动。
- 眼保健用品：可以选择一些眼罩、眼药水等眼保健用品，对保护眼睛有帮助。
总之，保护视力需要从多个方面入手，从生活习惯到饮食和眼保健用品等多个方面进行综合保护。
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